co jest

Dziękuję wszystkim za rady, robię 3 ćwiczenia na bicepsy z czego jedno jest ze sztangą i dwa ze sztangielkami, w obu bicepsach mam około 40cm, nie chodzi mi o rozmiar tylko o WYDOLNOŚĆ jakby lewa była lepiej zaopatrywana w energię a prawa gorzej. I to wygląda tak, że sztangę zrobię bez problemu, a potem jak mam uginanie z supinacją stojąc to prawa [...]

ale powiedz po co? męczysz sie po tym, w dodatku sam suplement jest nic nie warty. Nie widze sensu. Oddaj/sprzedaj to komuś

[...] 2 na boczną i 2 na nominalną 2-3 razy w tygodniu i będzie git ale polecam ci ćwiczyć całe ciało. Panny nie lecą na sam kaloryfer, ale kaloryfer u chudego chłopaka to tak samo jak cycki u grubej dziewczyny. Duży chłopak + kaloryfer to jest to ;D i u dziewczyny, zgrabna sylwetka + cycki ;D Zmieniony przez - majorovsky w dniu 2013-10-10 17:44:58

GYMwork w kwestii formalnej masz postów Postów: 13192 a sogów 25 ogólnych , a jakaś ilość odpada bo albo jest przyznawana w innych działach, albo jakoś przepada. Zdaję sie status znawcy to 30 postów minimum w jednym dziale, z drugiej strony po co to tobie, ilość sogów nie zawsze ,odzwierciedla poziom wiedzy użytykownika, wystarczy że np non [...]

witaj. redukcja=spadki masy ciala, czasem wieksze niz nam sie wydaje, bo jest toc takiego jak trojglicerydy wewnatrz mięśiowe, ktore pozornie daja wyglad wiekszego miesnia. zdecydowanie produkt wybrales jeden z najgorszych jezeli chodzi o wsparcie redukcyjne. jak dopiero co zaczynasz, a nie zalezy Ci na sporej redukcji, to obedzie sie bedz dodatkow

ja tam hcg stawiam na pierwszym miejscu jeżeli chodzi o odblok pare dobrych lat wstecz wogóle nie wiedziałem co to jest clomid i uzywałem tylko hcg zresztą dużo osób tak robiło i było dobrze.... tylko że wtedy też inaczej wygladały cykle niż obecnie.

Ja osobiscie nie wyobrazam sobie zeby tak ćwiczyć ze 5cm przed klatka sztanga mi się już opiera, co innego jak 5cm przed klatą ją sam zahamuję ale zawsze można wysunąć ławkę bo chyba nie jest połączona z tymi stojakami i zdejmować z tych poręczy ;)

niby mogła - kto to wie ... taka reakcja zawsze jest mozliwa a co do stałeś za tabletki i maść ?

[...] zapewne zdefiniować i odkryć mięśnie a nie robić rzeźby na czymś czego nie ma rozwiniętego. Na początek doradzałbym trenig oczywiści z ciężarami. Z tego co się orientuje to jest podwieszony post z treningami dla początkujących. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

[...] tylu skladnikow jak bialko zdrowe tluszcze itp a wiesz zastanawialem sie nad kupnem gainera zeby on chociaz wypelnial jakies tam zapotrzebowanie nawet to podstawowe na bialko i ww nie wiem co o tym myslicie wiem ze to nie jest wypowiedz godna forumowicza ktory przeczytal juz troche postow na tym forum ale chce poznac wasze zdanie! dzieki

[...] Metallica - Fuel Marilyn Manson - This Is The New Shit S.O.F.D - Chop Suey Cypress Hill - Can't Get The Best Of Me Static-X - The Only Godflesh - Anything Is Mine ... Moze moglibyscie sie podzielic propozycjami muzyki do treningu takiej z wypierdem. To co was rusza. Ja ciagle szukam czegos nowego ale latwe to nie jest wiec zapraszam i pozdrawiam.

mam pytanko a jak okaże się że to jest podwyrzszone steżenie może propa mi w tych ampach wlali a bije go co 4 dni odblok normalnie po 14dniach nie zaszkodzi

[...] ma na 69 wegli 5 cukrow bo jak ugotuje 100g kaszy np. to do kosza bedzie Wczesniej zrzuciłem z 105 na 66 w 5 miesiecy bez supli/diety moze nie 10kg troche mniej a maslo jest bo lubie i juz kupilem w sumie 2 puszki wiec trzeba zjesc czasem bede dawal tez na sniadanie zamiast zoltek smarowal omlecik Zmieniony przez - Braxx w dniu 2009-06-22 [...]

Na allegro tylko i wyłącznie jakąś kratownice z Marbo znalazłem http://allegro.pl/marbo-polski-gryf-kratownica-4-chwyty-new-i2180746279.html ale ten sprzęt co dałeś na zdjęciu(mam na myśli sprzęt nie panią) %-) jest całkiem przyzwoity do MC. Oglądałem trening Jon Jones'a z UFC i śmigał właśnie na czymś takim :-)

Przemkulus znajdz mi hantle po 100kg... Wiem do czego pijesz...Te 100 jest poza moim zakresem, ale na upartego da sie to wcisnąc w hantle...Pisząc tamto nie patrzyłem na ciezar tylko na całokształt. Ja dodatkowo mam tendencję do wywalania kolan w przód...co mimo tych "łuków" pewnie by mi sprawiło problem :P

Aha... jak mi sie wydaje to sprawa sprzed pol roku..wiec nie taka az stara...mi narazie ok : heh a powiedz mi co to jest "msm" wymienione w pytaniu wyzej ?

mogr Jeśli przybierasz na masie i nie zatłuszczasz się w jakiś szczególny sposób to wszystko jest OK. Kontroluj jedynie co jakiś czas obwód pasa i wagę abyś nie tył za szybko. Jeśli chcesz coś dokupić - polecam kwasy Omega3 oraz zestaw witamin do pierwszego posiłku. I praktycznie to wszystko. Ćwicz, jedz, śpij i nie stresuj się i będzie all ok [...]

Ja dodam od siebie że większość (nie wiem dlaczego) jedzie PUSH-PULL-NOGI. Myślę że bardziej sensowne i optymalne jest: PULL PUSH NOGI Tak aby największe partie i najcięższe ćwiczenia były w jak największym odstępie czasowym. A teraz moja propozycja co do samych ćwiczeń. PULL wszystko 3 serie MC wiosło sztangą podciąganie w szerokim podchwycie [...]

Co do diety to jest przykładowa baza, zamiast pieczeni np udka z kurczaka, zamaist brazowego ryzu kasza, trening na cały ok masz rzpisany w dziale trening dla poczatkujacych

norton reprezentuje troche inna szkole odzywiania niz atomic dlatego uwazam, ze mimo, ze kain jest juz modem gdzie indziej, to moze byc rowniez modem tutaj kain wie o co idzie w odzywianiu i tez sie odzywa pozdrawiam manson